Yoga

Om yoga

Yoga er et 5000 år gammelt træningssystem der udspringer af Indien og er træning for både krop og sind.

Yoga er ikke religiøst eller mystisk, men handler dybest set om at være tilstede i det man gør lige nu og – ikke mindst – at være tilstede i nuet.

Yoga baserer sig på, at have ro og balance i åndedræt, kropsstillinger og sind.

Meningen med yoga er, at forene og skabe harmoni mellem krop og sind.

Yoga øvelser styrker de svage områder af kroppne da man med udstrækning af musklerne styrker muskulaturen og smidigheden.

Alle muskler i kroppen inddrages under en yogasession, helt fra de små muskler i fødder, tæer, fingre og hænder, til den større og bærende core-muskulatur aktiveres når du gennemgår de forskellige yogastillinger.

Hvorfor vælge yoga som træningsform

I nutidens moderne hverdag er mange tilbøjelige til, at blive stressede grundet det øgede pres på mennesker. Mange har succes med, at bruge yoga som måde, at finde indre balance og en følelse af helhed indeni.

Yoga har ikke blot en mental gevinst, men yoga forebygger også en lang række skavanker som fx dårlig ryg, spændingshovedpine, fordøjelses- og søvnproblemer, overvægt og stress.

Yoga er desuden smidiggørende og styrker, som tidligere nævnt, hele kroppen. Der er med andre ord næsten utallige gevinster ved, at dyrke yoga.

En af yoga’s største fordele er, at det kan dyrkes af alle mennesker uanset alder og køn, og det er ligegyldigt hvor smidig man er. Yoga kan let tilpasses den enkeltes niveau.

Meditation – simpelt, men effektivt

Mange mennesker har svært ved, at koble fra når de har fri. Tankerne flyver rundt i bilen på vej hjem fra arbejde, mens man sidder og spiser med sine børn og når man prøver, at læse en bog om aftenen.

Arbejde infiltrerer hele ens liv og for mange mennesker kan det føles rigtig stressende ikke, at kunne lægge de her tankerne fra sig.

For rigtig mange ender det med stress, nedsat koncentration, svigtende hukommelse og en generel følelse af mentalt fravær. Alle disse ting nedsætter livsglæden.

Her kan meditation bruges i form af mental træning som en del af ens yogatræning. Meditation øger koncentrationen, gør dig mere klar i hovedet, gør dig mere kreativ og nedsætter stress.

Derudover oplever mange, at de ligeledes føler sig mere “klar” i hovedet i generelt alle aspekter af deres tilværelse.

Køb yogaudstyr hos Sporttema.dk!

Yoga er en af de mest effektive og mest populære træningsformer i vesten i dag. Men yoga har været anvendt i adskillige hundrede år.

Dét yogaudstyr der bruges til, at træne med har ikke udviklet synderligt meget, taget i betragtning af hvor mange år yoga har været dyrket. Det er fordi, at yoga slår sig op på, at være en simpel træningsform der kan dyrkes alle steder, og derfor er det absolut vigtigste yogaudstyr en yogamåtte.

Du kan finde mere supplerende yogaudstyr, men det er alt sammen simpelt yogaudstyr. Du kan få yogaklodser, yogastropper, og den klassiske yogamåtte, men som sagt, er alt yogaudstyr meget simpelt og skal fungere mere som hjælpemidler.

Vi vil her hos Sporttema.dk gerne være din foretrukne forhandler af yogaudstyr. Derfor har vi altid billigt yogaudstyr, som du kan bruge til, at få mest muligt ud af din træning. Selvom vores priser på yogaudstyr er i bund, er kvaliteten det bestemt ikke.

Alt vores yogaudstyr er af bedste kvalitet og hjælper dig til, at få mest muligt ud af din yoga uanset hvor du vælger, at træne. Køb yogaudstyr nu hos Sporttema.dk, og kom igang med din yogatræning med det samme!