Battlerope

Battlerope - et fantastisk treningsverktøy

Battlerope er et verktøy hvor du effektivt trener både stryking og kondisjon samtidig. Treningen gir eksplosivitet og bygger styrke i hele kroppen. Tauene finnes i forskjellige lengder, tykkelser og med og uten deksler.

Det er en morsom treningsform som kan gjøres utendørs, men også innendørs. Hvis du trener med battlerope utendørs, kan du for eksempel vikle den rundt et tre. Du står med begge bena i skulderbreddes avstand og lett bøyd. Hold godt i endene av tauet og jobb for eksempel opp og ned i sterke bevegelser som setter tauet i sving. Eksempler på muskelgrupper som trenes effektivt er armer, skuldre, bryst og rygg samt overkroppen.