Fitnessbold

Hvad er en fitnessbold?

En fitnessbold eller træningsbold, der ofte også går under navnet pilatesbold eller massagebold, er en bold der er veloplagt til, at inddrage i din træning for at optimere din træning. Du kan få pilatesbolde i den klassiske gummiydre hvor er så pumpes luft i. Men der findes mange forskellige træningsbolde, heriblandt også massagebolde der er gode til, at bruge som aktivering og stimulering af hænder fx. Hvis du sidder meget ved skrivebord, ydermere er der også medicinbolde der vejer noget mere, hvorfor de også har noget mere fylde, og er oplagte til også at bruges til styrketræning.

En træningsbold er oplagt hvis du ønsker, at træne din balance, koordinationsevne og core muskulatur. Træningsbolde i form af pilatesbolde kommer i flere størrelser så de passer til din krop. Hos Sporttema har vi derfor pilatesbolde i flere størrelser; 65 cm og 75 cm. Derudover har vi også medicinbolde i flere størrelser og vægtklasser, så du er sikker på, at du kan finde lige netop den størrelse og vægtklasse der passer til dit behov.

Fordele ved, at træne med fitnessbold?

Uanset om du træner med pilatesbolde eller massagebolde er fordelene ved, at bruge en bolde i din træning mange. Generelt er yogaudstyr blevet mere populært, herunder især fitnessbolde. Det er ikke uden grund, at disse fitnessbolde er blevet så populære, fordelene ved, at træne med pilatesbolde er nemlig mange.

Herunder kan du blandt andet styrke din core muskulatur, din balance, dit nervesystem og din koordinationsevne. Mange bruger både deres fitnessbold til træning, såvel som kontorstol på kontoret. Det er ikke bare gavnligt, men også rart, at sidde på en fitnessbold fremfor en traditionel kontorstol.

Tips til træning med din nye fitnessbold

Når du køber en pilatesbold og du skal puste den op, så pump den kun ca. 80% op og vent så et døgn med, at bruge den. Herefter pumper du bolden helt op. På denne måde sikrer du dig, at gummiet giver sig og når gummiet er mere fleksibelt er risikoen for, at den skulle briste meget mindre.

Ydermere skal du være opmærksom på, at når du træner med pilatesbolde skal du kunne være i stand til, at holde balancen uden at glide. Derfor anbefales det, at du anskaffer dig en træningsmåtte. Ikke nok med, at træningsmåtten sikrer et stabilt underlag hvor du ikke glider, får du også en bred vifte af muligheder med din træning, når du har en træningsmåtte til, at kombinere med din træningsbold.

Køb billig fitnessbold hos Sporttema!

Her hos Sporttema.dk ønsker vi, at være din foretrukne forhandler af træningsudstyr, så uanset om du leder efter en billig fitnessbold, massagebold, pilatesbold eller noget andet indenfor yogaudstyr, så finder du det med garanti hos os!