Balancetræning

Hvad er balancetræning?

Balancetræning kan gøres ved hjælp af flere forskellige træningsredskaber, heriblandt core board, balancebræt, vippebræt og balance pad.
Fælles for træningsredskaberne er dog, at de styrker din balanceevne, din koordination samt din core muskulatur.

Idéen bag balancetræning er, at man igennem fiksering af led og muskulaturen holder kroppen i ligevægt. For så at sige, at “holde” balancen” kræves der meget af hjernen.

Man skal have musklerne og nervesystemet arbejde sammen for, at holde kroppen fuldstændig i ligevægt. Det lyder simpelt, men det er udfordrende for krop og hjerne.
Det er et avanceret kommunikationssystem der sættes i gang når du forsøger, at holde balancen på et vippebræt, og dine reflekser vil blandt andet også blive involveret i, at holde din krop i balance.

Balancetræning har en lang række fordele, og vil ikke blot styrke muskler og led, men også træne din hjerne, sanser og kommunikationen mellem din hjerne og din krop. Derudover stimulerer du hele dit nervesystem når du træner din balance.

Hvorfor bruge balancetræning?

Uanset om du vil træne din balance igennem et core board, eller et balancebræt, også kaldet vippebræt eller balance pad, så vil du opnå en lang række fordele af denne balancetræning disse træningsredskaber giver.

Med et vippebræt eller balancebræt kan du træne din balance overalt. Du kan blandt andet træne din balance ved skrivebordet mens du arbejder. Det kan virkelig betale sig, at investere tid i balancetræning. For det første giver balancetræning en større stabilitet i kroppen og dermed nedsættes risikoen for skader og overbelastninger i forbindelse med anden træning eller arbejdsskader. Derudover er balancetræning også vejen til den gode kropsholdning. Når du træner på balance board eller vippebræt styrkes dine svage muskler til, at bære med for, at du kan holde balancen. Træning på balance pad tvinger altså de muskler der skulle sove til hverdag til, at være med.

Sidst med absolut ikke mindst, så er træning på vippebræt vejen frem hvis du ønsker en flad og tonet mave. Balancetræning sætter gang i mavemusklerne og jo bedre din balance er (som selvsagt bliver bedre jo mere du træner på core board), jo mere aktiveres dine core muskler. Det er altså absolut uundværligt træningsredskab hvis du ønsker en flad mave.

Køb træningsudstyr til balancetræning hos Sporttema!

Uanset hvad du søger af træningsudstyr er du sikker på, at du kan finde det her hos Sporttema.dk til en god pris! Vores mission her hos Sporttema.dk er, at være din foretrukne forhandler af træningsudstyr, herunder balancebræt, vippebræt og balance pad. Vi ved, at for at være den foretrukne forhandler, skal vi tilbyde vores kunde lige dét ekstra. Derfor får du altid billig fragt, hurtig levering og god service når du handler hos Sporttema.dk, uanset om du handler for 100 kr. Eller 5000 kr.

Hvis du har problemer med, at vælge mellem vores balancebræt eller cora board så tøv endelig ikke med, at give os et kald hos vores kundeservice. Vi vil gladeligt hjælpe dig med, at vælge det helt rette balance pad til dit behov og niveau! Kom igang med din balancetræning nu, køb et core board billigt hos Sporttema.dk og få hurtigt leveret til døren!