Crosstrainer

Crosstrainer

Her hos Sporttema har vi et kæmpe udvalg af crosstrainere. Vi har alt fra billige crosstrainere der er velegnet til begyndere til mere avancerede crosstrainere der pifter din træning op med motiverende og ambitiøse træningsprogrammer. I dag kan du finde mange typer crosstrainere til meget forskellige priser og derfor er det vigtigt, at du som køber gør dig klart hvad din forventning til maskinen og din træning er.

Træning på en crossmaskine et utroligt let og der kræves intet avanceret udstyr. Du kan helt selv sætte dit eget niveau og uanset typen af maskine kan niveauerne indstilles, så du i løbet af et træningspas kan ændre hvor hård en træning du ønsker. Da en crosstrainer er en langsigtet investering er den selvfølgelig skabt til, at mens du over tid får bedre kondition, kan tilpasse maskinen din forbedrede form.

Hvis du har et ønske om, at får mere motion og træning i din hverdag, er en crosstrainer til hjemmet et meget populært og oplagt valg. Crosstrainere giver mulighed for, at du kan forbedre din kondition men uden det store pres på led og sener. Derfor er træning på crosstrainere anbefalet af mange fysiotereupeter, da du simpelthen ikke på samme måde belaster led og sener, som man fx vil gøre når man løber. Crosstraining tilbyder altså en skånsom men meget effektiv træning for dig.

Crosstrainere giver god træning af hele kroppen

Crosstrainere giver de bedste forudsætninger for effektiv motion, der aktiverer hele kroppen. En crosstrainer får hele din krop til, at bevæge sig på en naturlig måde der føles rart og belaster minimalt. Du får pulsen i vejret og får i det hele taget en god allround træningsoplevelse ud af, at træne på en crosstrainer. Desuden er en crosstrainer skånsom mod knæ, ankler og led, så denne type træningsmaskine er ideel til genoptræning.

Crosstraineren er et træningsredskab som har opnået stor popularitet de seneste år og det er med god grund, da det er ideel træning for dem som vil træne effektivt men ønsker, at belaste knæ, ankler og led mindst muligt.

Vi har flere "Bedst i Test" modeller på lager

Alt efter dit behov anbefaler vi her hos Sporttema, at du kigger efter vores “Bedst i Test” crosstrainere. Hvis du vælger en af disse er du sikret, at få den bedste crosstrainer. De er nemlig vurderet som de bedste i klassen hos forskellige eksterne testere og her hos Sporttema får du dem til en yderst fordelagtig pris. Typer af test spænder vidt og hos Sporttema har vi alt fra “Bedst til prisen” vinder til overordnet “Bedste crosstrainer”. Du er altså med andre ord sikker på, at du kan finde lige præcis dén crosstrainer som dækker dit behov her hos Sporttema.

Hvis du ønsker vejledning eller har spørgsmål til nogen er vores crosstrainere er du velkommen til at skrive os en mail, så vender vi tilbage med svar så hurtigt vi kan, så du kan få købt den helt rigtige crosstrainer.

Crosstrainer er en træningsform med lav slitage på kroppen, hvor man kan træne ben, ryg og bryst samtidig. Samtidig rører du både maven og siderne frem og tilbage. Denne effektive træningsform brænder flere kalorier end, hvis du træner de forskellige muskelgrupper hver for sig. At træne på en crosstrainer er den ideelle metode, hvis du ønsker at gå ned i vægt.

 

Træningen bygger på fleksibilitet og nogle ganges træning om ugen vil derudover opbygge din kondition.

 

 

At vælge Crosstrainer

 

Der findes crosstrainere, som man justerer manuelt og der findes dem som styres via et display.

• Manuelle - her justerer man modstanden manuelt med et drejerat. Antallet af modstandsniveauer er begrænsede. Normalt har man omkring 8 styk at vælge imellem. Displayet har begrænset information og har ingen træningsprogrammer indbygget.
  Denne type passer til dem der søger et billig og økonomisk fornuftig crosstrainer og som ikke har høje mål med træningen.


• Display styrede - Denne type styres elektronisk via den lille computer i displayet. Antallet af modstandsniveauer er ofte højere, typisk 12-16 forskellige indstillinger. Desto højere antal niveauer, desto mindre er forskellen mellem hver indstilling. Der findes ofte forskellige træningsprogrammer indbygget, som giver motivation i træningen. Har du høje mål med træningen, bør du vælge en af disse modeller.

Man bør også overveje følgende:
 

Vægt på svinghjuletSvinghjulet er det som man driver rundt mens man træner og som bremses af magneterne. En højere vægt på svinghjulet giver sædvanligvis en mere jævn gang under træningen.

Trinlængde- under træningen laver benene en eliptisk bevægelse. En længere bevægelse er oftest at foretrække, hvilket er meget vigtigt hvis man er en høj person.

 

 

Lav plads til din crosstrainer

Se størrelsen på den respektive crosstrainer du overvejer at købe, og beregn om du har plads til den. Du skal regne med cirka 0.5 meter rundt på hver side som skal være fri til bevægelse.

 

 

Modeller som har transporthjul gør det enklere at rulle frem når du skal træne, for eksempelvis foran fjernsynet. Efter træningen kan den nemt og enkelt rulles tilbage.

 

Der findes også crosstrainere, som man kan folde bagenden sammen på, så den ikke tager så meget plads, når den ikke anvendes. Det gør det nemmere at opbevare i en mindre bolig.

 

 

Hvad skal du mere bruge?

Da du kommer til at bevæge dine ankler meget, bør du overveje om du har et par gode træningssko, som giver den rette støtte. Du bør også have et fast underlag, så maskinen ikke glider frem og tilbage under træningen. Det har vi også her i webshoppen og kan findes under kategorien Underlagsmåtter. De formindsker også vibrationer, hvis du bor i en lydhør lejlighed.